A társadalmi távolságtartás önmagában fizikai érintésre vágyik

Ez sem mind szexuális.

Sergey Filimonov / Adobe Stock

Én abban a furcsa helyen voltam - ahol rájössz, hogy bámulsz az űrbe, és nem tudod pontosan, mióta csinálod. Ajkaim a bal csupasz vállamon pihentek, miközben a sugárúton át a negyedik emeleti ablakomon keresztül néztem egy élelmiszerboltot viselő, kesztyűt viselő fiatal párra. Röviden ugyan, de a járdán megálltak csókolózni, maszkjaik a nyakukba terültek. Vágyakozva figyeltem, és gondolkodás nélkül megcsókoltam a saját vállamat.

Ez karantén, gondoltam.

Ezen a ponton egy hónapig töltöttem menedéket a helyén, főleg az 550 négyzetméteres New York-i lakásomon belül. A biztonság kedvéért, ha a koronavírus-járvány eljutott ide, hogy egyik szüleimnél menedéket találhassak, soha nem volt más lehetőség. Aggódtam, hogy esetleg vírusnak vagyok kitéve ebben a nagy, nyüzsgő, varázslatos helyen, amelyet hazahívok, és hogy tünetmentes esetem lehet. Azt is tudtam, hogy itt, a Nagy Almában lyukasztva maradni, ez normális helyzetet fog biztosítani.

És hát itt ülök egyedül. Ez valami nem volt nekem a legkönnyebb előtt a regény koronavírus is eltalálta. 30 év körüli egyedülálló nő vagyok. Több mint két év telt el azóta, hogy valaki barátnőmnek hívott, és nem is olyan régen, hogy kicseréltem egy „szeretlek” szót, és ezt komolyan gondoltam. A kapcsolatok mind a maguk módján furcsaak és bonyolultak. Noha ez a járvány súlyosbítja azt az érzést, hogy a körömben azon kevesek közé tartozom, akinek nem látszik állandó kapcsolata, azonban amire most vágyom, nagyobb, mint egy örökké tartó dolog vagy akár érzelmi társaság ebben a félelmetes idő.

Ehelyett vágyakozom az érintésre. Van, amit egyesek „érintési éhségnek” hívnak.

Gondoljon csak egy pillanatra azokra az emberekre, akikkel normális nap folyamán kapcsolatba kerülhet, földrajzi helyétől függetlenül. Ecsetel valaki a lakóház folyosóján vagy a reggeli séta során. Véletlenül ütközik a járókelőkbe egy metró ingázása közben. Mosolyt és szavakat váltani a kedvenc baristájával egy helyi kávézóban, majd ujjait ecsetelni az ital elfogyasztása közben. Erősen verítéktől elárasztott elvtársak egy edzésórán. Megölelve egy barátomat, aki jó híreket közölt. Miután egy teljesen idegen ember 40 percig fogja a kezét, miközben élvezi a manikűröt, mielőtt egy hosszú nap után találkozik egy másik haverjával egy jól megérdemelt éjszakai sapkával.

Azokat a dolgokat, amiket tennék, hogy olyan ember mellett üljek, aki hangos beszélgetést folytat egy körömszalonban, a „mobiltelefon használata tilos” feliratokkal mindenhol, miközben egy manikűrös finoman festi a körmömet. Azokat a dolgokat, amelyeket megölnék, vagy valakinek - bárkinek - a kezét fognám.

"Kötelezőek vagyunk a kötődésre" - mondja Irina Wen, Ph.D., pszichológus és klinikai adjunktus a NYU Langone Health pszichiátriai tanszékén. „Nem meglepő, hogy a börtönrendszeren belül az egyik legsúlyosabb büntetés az elszigeteltség. Fiatal korától kezdve a testi érintés hatalmas szerepet játszik fejlődésünkben. ”

Kellemes fizikai érintés az agy egyes részeit, köztük az orbitofrontális kéreget, amely ezután segít érezni a jutalom érzését. De Wen hangsúlyozza, hogy az érintés sokkal több, mint szerelmi nyelv. Különböző kis tanulmányok azt találták, hogy párokban a nem szexuális, gondoskodó érintés összefüggésbe hozható a jó érzésű oxitocin hormon szintjével és az alacsonyabb vérnyomással. És egy wow-ez-most-releváns-példában a kutatás még azt is felvetette, hogy az érintés jótékony hatással lehet az immunrendszerre.

Egy 2015-ben Pszichológiai tudomány tanulmány, Carnegie Mellon kutatói valamivel több mint 400 résztvevőt figyeltek meg, és megkérdezték őket a közelmúltbeli társadalmi interakciókról és ölelésekről, amelyeket két héten keresztül minden nap kaptak. Ezután a résztvevőket a szállodai szobákban karanténba helyezték, és hideg vagy influenza vírusnak tették ki őket. A vírus a résztvevők 78% -át fertőzte meg, 31% -uk a fertőzés tényleges jeleit mutatta, és azok, akik pozitívabb, támogatóbb társadalmi interakciókat tapasztaltak - ideértve a gyakoribb öleléseket is - védő „pufferelő” hatást tapasztaltak, és kevesebb betegség jeleit mutatták. A vizsgálatnak vannak korlátai, például az, hogy a kutatók nem tudták, kiket öleltek meg a résztvevők, de az általános elvonás az, hogy az állandó fizikai kontaktus, például az átölelés segíthet immunrendszerünk legjobb működésében.

Az érintés olyasmi, amit Kelly Whitten, egy 31 éves, egyedül élő New York Cityben szeretett volna, amikor márciusban a koronavírusban beteg volt. "Körülbelül öt napig voltam a grófnál, és kb. 18 órát aludtam" - mondja SELF-nek."Féltem, féltem a családomtól, és arra kértem, hogy minden reggel küldjek SMS-t nekik, amikor arra ébredtem, hogy lényegében tudatom velük, hogy élek."

Whitten azt mondja, hogy mielőtt egyedül otthon szekvestálná magát, amit immár 36 napja végez, kétszer sem gondolt volna arra, hogy mikor tapasztalta utoljára a fizikai érintést. De most? "Miután ilyen gyorsan eltávolítottam számomra, soha nem hiányzott még egy ölelés" - mondja. "Egy érintéssel néha könnyebben tudsz nyugodni, mint a szavak."

Jessica Brucia, a New York-i középiskolai oktató minden bizonnyal tud kapcsolódni. 39 éves korában Brucia jelenleg nyolc hónapos terhes állapotban egyedül hajtja végre a járványt a lakásában. "Miután hosszú éveken át randevúztam, és nem találtam élettársat, úgy döntöttem, hogy választásom szerint egyedülálló anyává válok" - mondja SELF-nek. "Tíz termékenységi kezelés és két vetélés után most mindent megteszek, hogy kitöltsem az ürességet és megszámoljam az áldásaimat."

Brucia szerint leginkább attól fél, hogy nincs senki a babával találkozni. És bár soha nem tartotta magát szuper szeretetteljes embernek, mielőtt mindez megtörtént, most már igazán használhatott egy ölelést. "A barátaim egy virtuális baba zuhanyozást terveznek nekem" - mondja. "Csak nem ugyanaz, és nagyon magányosnak érzi magát."

Noha semmi nem helyettesítheti tökéletesen a fizikai interakciót, Wen szerint van néhány dolog, amit saját otthonunk viszonylagos biztonságából megtehetünk, hogy megpróbáljuk ugyanazokat az érzéseket gerjeszteni. Úgy tűnik, végül is a vállcsókom nem volt olyan furcsa.

"Ha meg tudja tartani magát, érezze azt az ölelést és annak tartályát, kezdje ott" - mondja Wen. "Az önmasszázs nagyszerű eszköz lehet a feszültség feloldására, akárcsak egy újabb megnyugtató gesztus: a kezét a szívére helyezi, és megérzi, mi következik." Annak ellenére, hogy ezek egyike sem váltja fel a más emberek érintését, a saját testének egyfajta megérintésével mégis érdemes megpróbálni.

Wen arra is ösztönzi ügyfeleit, hogy fogadják el a társadalmi kapcsolatban maradás és az érzelmi elszigeteltségig való társadalmi elhatárolódás gondolatát. Ha mindezek mellett egyedül vagy, magányosnak, tehetetlennek és irányíthatatlannak érezheted magad. Rendben van. Várható, őszintén. Ahelyett, hogy szégyenkezne miatta, próbáljon észrevenni és utat engedni ezeknek az érzéseknek - mondja Wen.

"Legyen a jelenlegi testében" - mondja Wen. - És ne feledje: Ez ideiglenes. Engedje meg magának, hogy érezze. ”

Érez. Meg tudom csinálni. Ebben jó vagyok. És bár nem tudom pontosan, mennyi idő telik el, amíg egy barátomat átölelhetem, miután találkoztam a Central Parkban egy kora reggeli futáshoz, vagy lágy, ismétlődő csókokat ültethetek a partner arcára, ezt tudom: nagyon érzem nagyszerű ragaszkodni hozzám, tudván, hogy nem egyedül vagyok ebben az egyedüli dologban.