27 meglepő túrós recept, amit szeretni fog

Palacsinta? Frittata? LASAGNA ?!

    Chelsie Craig a Bon Appétit-en keresztül

    A túró lehet a leginkább polarizáló tejtermék, ezért nem hibáztatunk, ha szó szerint még soha nem gondolt a túrós receptekre. Az emberek hajlamosak vagy rémisztőnek találni a túrós állagát. Akárhogy is, sokan visszahúztuk a túrót egy tragikusan béna szerepre, amely egy nyájas, ámde „egészséges” snack, amelyet ananásszal kell feltölteni. De tudod, mit mondanak: Nincs idő, mint egy világjárvány, hogy felfedezzék a finom és kreatív túrós receptek óriási változatosságát.

    Oké, komolyan, mégis: A túró félelmetes alapanyag, amely jelenleg kéznél van - tele táplálkozással és meglepően sokoldalú (és ezért nehezebben betegszik meg). Ezekből az enyhe, fehérjébe csomagolt túrókból nagyon sokféle dolog készíthető, a tésztától és a palacsintától kezdve a mártogatósokig és a desszertekig.

    Ezen túrós receptek közül sok kiemelkedően tartalmazza az összetevőt, míg mások ügyesen álcázzák, vagy teljesen átalakítják szokatlan textúráját. Ön esetleg még ezeknek az ételeknek a részét is merje felszolgálni azoknak az embereknek, akik a „túró rettentő” táborba esnek.

    • Katerina az 1. diétán keresztül

      Répás spenót és túrós töltött csirke a diétából

      Ahelyett, hogy ricottával vagy mozzarellával töltené meg a csirkemellet, próbáljon túrót használni. Hasonlóan krémes eredményt kap, és a túró fehérje-tartalma magasabb, mint azok a hagyományos lehetőségek.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 2

      Pekándió sajttorta puding a SELF-től

      Ezt a desszertszerű snacket banánnal édesítik. A keverés után megeheti, vagy készíthet nagy adagot, és az egyes adagokat lefagyaszthatja, hogy megolvadjanak, amikor vágy támad.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Lindsay és Bjork Ostrom a Pinch of Yum 3-on keresztül

      Krémes paradicsomos lasagna firenzei a Pinch of Yum-ból

      A túró abszolút lasagnában működik a ricotta helyettesítésére. Ez a vegetáriánus recept rengeteg sajtot (mozzarellát és parmezánt) is tartalmaz az ízletesség érdekében, a friss spenót és paradicsomszósz pedig darabonként teljes adag zöldséget ad hozzá.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 4

      Sós krepp hólyagos paradicsommal és avokádóval az SELF-től

      Ezekben a sós palacsintákban egyáltalán nem lehet megkóstolni a túrót. A tésztát úgy készítsük el, hogy túrót, tojásfehérjét és zabot pürésítünk a turmixgépben, majd főzzük meg a palacsintát, és töltsük fel édes hólyagos paradicsommal és tejszínes avokádóval.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Brittany Mullins a madáreledel fogyasztásán keresztül

      Készítsen előre reggeli rakottat a madárételek fogyasztásából

      Ez az egyszerű reggeli rakott kenyérrel van tele (a recept gluténmentességet ír elő, de helyette abszolút felhasználhatja a szokásosakat), sajttal, brokkolival, tojással, fetával és túróval. Telt, finom és idő előtt elkészíthető.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 6

      Sárgarépa torta zabpehely a SELF-től

      Egy túrós csokoládé hozza a krém-sajt-fagyos ízt ebbe a rendkívül kiadós zabtálba. Nem ugyanazok (oké, tudom, nem is közel), de a túrónak van elég krémes tangja ahhoz, hogy kitöltse az üreget, miközben még mindig a reggeli íze van.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Kevin Lynch a 7 szekrény főzésén keresztül

      Túrós és tojásos muffin sonkával és cheddarral a szekrény főzéséből

      Tökéletes az étkezés előkészítéséhez, nagy adagot készíthet ezekből a muffinokból, és az egész héten készen áll a menet közbeni reggelire! A sonka és a cheddar remek töltelék, de könnyen vegetáriánussá teheti őket, ha egy zöldséget, például (főtt) brokkolit vagy sárgarépát szív be a húshoz.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 8

      Éjszakai zab szőlővel és pekándióval SELF-től

      Fel akarja rázni az éjszakai zabjátékát? Próbáljon felére vágott szőlőt adni a keverékhez, mielőtt egy éjszakán át hagyná ülni.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Claudia H. a Breakfast Drama Queen 9-en keresztül

      Epres túrós mini muffin a reggeli drámakirálynőből

      Senki sem fogja tudni, hogy túró van elrejtve ezekben az aranyos kis muffinokban.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Kat Gröber, Dave Bell és Howie Fox a Hurry the Food Up 10-en keresztül

      3 hozzávalójú túrós palacsinta a Siess az étel fel

      A sós palacsintához hasonlóan ez a palacsintatészta is kissé vastagabb, és csak tojással, túróval és zabbal készül. Édesítheti egy kis mézzel, sziruppal vagy cukorral, ha akarja, vagy csak töltse fel gyümölccsel, hogy adjon némi édességet.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Rachel Gurk a Rachel Cooks 11-en keresztül

      Pita lapos kenyér spárgával és gyógynövényes túróval a Rachel Cooks cégtől

      Ennek a fehér-pizzára emlékeztető alkotásnak túró és provolone kombinációja van a tetején, ami azt jelenti, hogy szuper finomság, krémes és tökéletes.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 12

      Eper sajttorta fehérje puding a SELF-től

      Gyorsan fagyasztott csemege, amelyet bármilyen fagyasztóban lévő bogyóval (vagy meggyel) készíthet.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 13

      Bogyós sajttorta éjszakai zab a SELF-től

      A csípős túró, az édes bogyós gyümölcsök és a keményítőtartalmú zab kombinációja olyan reggelit kínál, amely olyan ízű, mint a desszert.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Kath Younger a Kath-en keresztül eszik igazi ételt 14

      A Kath túrós, ördögi tojása valódi ételt fogyaszt

      Ezek a szuperfinom ördögi tojások fehérjetartalma magasabb, mint az eredeti változat, és tökéletesen megfelelő lehetőség a következő fazékhoz.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 15

      Málna sajttorta turmix a SELF-től

      Ha a túró állaga zavarja, próbáljon turmixba keverni. Sok fehérjét ad hozzá, és az ízes íze hasonló a görög joghurtéhoz, amelyet valószínűleg már korábban turmixoltunk.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Chelsie Craig a Bon Appétit 16-on keresztül

      29 Alapvetően Noodle Kugel a Bon Appétit-től

      A „Noodle kugel” szórakoztató mondani, és enni vigasztal. Az édes-sós tojásos tészta rakott tejföllel, túróval, tojással, vaníliával, cukorral, fahéjjal és vaníliával készül.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Chelsie Craig a Bon Appétit 17-en keresztül

      A túrós saláta szeretetéért a Bon Appétit-től

      Ez a frissítő nyári saláta tele van lédús koktélparadicsommal, ropogós uborkával és retekkel. A fehérecet és az olívaolaj segít a túrának egyfajta vinegretté válni

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Gina Matsoukas a Running to the Kitchen 18-on keresztül

      Krémes Pesto Spagetti Squash tészta a konyhától a futásig

      A spagetti tök fantasztikus, de nem különösebben töltelék nélkül jelentős mártással. Ez a ricotta és túró keverékéből készült krémes pesto illik a számlához.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Kate a Cookie + Kate 19 segítségével

      Spenót articsóka lasagna a Cookie + Kate-től

      Ez a vegetáriánus lasagna a túró és a fontina vagy a mozzarella kétszeres tejtermékét kéri.Használhat konzerv vagy fagyasztott articsóka szíveket.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Gina Matsoukas a Running to the Kitchen 20-on keresztül

      Dijon kapros lazac saláta a konyhától

      Ez a fehérjetartalmú saláta polcálló összetevők felhasználásával készíthető, például konzerv lazac, kapribogyó és csicseriborsó. Pörkölt kenyéren szolgálják fel a gyors, igényes ebédet.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Kate a Cookie + Kate 21 segítségével

      Sült Ziti sült zöldségekkel a Cookie + Kate-től

      Lehetősége van arra, hogy ebben a receptben túrót vagy ricottát használjon, de a szerző, Kate szerint előnyben részesíti a túrós eredményeket - annak ellenére, hogy önmagában nem tudja elviselni a cuccot!

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Layla Atik a Gimme Delicious 22-en keresztül

      Étkezés-előkészítő fehérje gofri a Gimme Delicious-től

      Dobjon zabot, tojást és túrót turmixgépbe, és elég tápláló gofritésztát kap. Tetejére mandulavaj, bogyók és juharszirup kerül.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Gina Matsoukas a Konyhába futás útján 23

      Sült fokhagymás fehérbab mártással a konyhától

      Finom babmártás, ami nem hummus! Ez fehérbabbal (például cannellini vagy sötétkék), túróval és két egész fej sült fokhagymával készül.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Lucy Baker a fehérrépán keresztül 24

      Gyümölcssaláta tacók mézzel felvert túróval a fehérrépa kemencéből

      Tehát ezek egyfajta zseni. A túrót konyhai robotgépben korbácsolva - mézzel, narancshéjjal és vaníliával együtt - édes és sima pudingszerű töltelék keletkezik.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Lori Yates a Foxes Love Lemons 25-en keresztül

      Lasagna túróval a róka szerelmes citromtól

      Lori Yates, a recept mögött álló michigani blogger szerint ez az étel tulajdonképpen egy „klasszikus középnyugati tészta rakott étel”. Húsbarátoknak is szól, őrölt marhahúsra és olasz kolbászra egyaránt felszólítanak.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Lori Yates a Foxes Love Lemons 26 segítségével

      A rókák minden bagel túrós tálja a Rókák szereti a citromot

      Ezt a kiadós salátát nyilván minden bagel ihlette, ami azt jelenti, hogy a túró a krémsajt szerepét tölti be. Használjon boltban vásárolt mindent bejgli fűszert (érdemes befektetés), vagy készítsen sajátot.

      Itt kaphatja meg a receptet.

    • Trish Bozeman a Rhubarbarian-on keresztül 27

      Spenót articsóka túrós Frittata a rebarbaristáktól

      Ha a túrót beleteszi a tojáskeverékbe, nagyon kevés textúrát és extra fehérjét ad hozzá nagyon kevés erőfeszítéssel.

      Itt kaphatja meg a receptet.