Teljesen szeretem az edzőtermet. De nem fogok visszarohanni, amikor újra megnyílik

Az edzőterem volt a boldog helyem.Mi lesz most?

Adobe Stock / Frozer

Egy március eleji adott időszakban - közvetlenül azután, hogy New York City március 1-jén jelentette az első COVID-19 esetét, de mielőtt Pennsylvania szülővárosom kiadta volna az egész országra kiterjedő otthoni tartózkodási rendjét, március 17-étől kezdve, az edzőterem furcsa lett. hely nekem.

Abban az időben Egészségügyi Minisztériumunk arról biztosította, hogy az állam még nem észlelte a közösség terjedését - vagyis az összes fertőzést, amelyet láttak, olyan emberek okozták, akik közvetlen kapcsolatban állnak valakivel, akiről ismert, hogy COVID-19-es, - így minden vállalkozás, beleértve a tornaterem, nyitva maradt. Egyszerűen azt mondták nekünk, hogy a jó higiéniai szokásokat gyakorolják megelőző intézkedésekként, például kezet mosni, elkerülni az arcunk érintését, a felületek gyakori tisztítását és távol maradni a láthatóan betegnek tűnő emberektől.

Tehát, mint ahogy szinte minden nap csináltam az elmúlt ki-ki-hány-sok évben, folyamatosan edzőterembe mentem. Ez volt az a boldog helyem, ahová elmentem, hogy kihívásba hozzam az izmaimat és megnyugtassam az elmém.

Sokak számára ez a szokásos üzletnek tűnt. De mint aki egy évtizedet töltött az egészségügyi újságírásban - és olyan szeretteivel, akiknek olyan kockázati tényezői voltak, amelyek miatt nagy a kockázata a COVID-19 súlyos szövődményeinek, kissé óvatosabb voltam.

Ezért döntöttem úgy, hogy egy teljesen tudományosan megalapozatlan kísérletet hajtok végre: Március 12-én, csütörtökön kikapcsoltam az iPod Shuffle-t, és nagy, félig lurkásan figyeltem a körülöttem lévő embereket a nagy dobozos edzőterembe.

Körülbelül 50 percet töltöttem a földön. Ezalatt figyeltem, mit csinálnak az emberek, amikor végeztek a felszerelésükkel. A kardió szakasz A + -ot kapott. Minden ember, akit láttam leszállni futópadjáról vagy ellipsziséről - talán hét-nyolc ember - a recepcióhoz sétált egy spray-palackért és papírtörlőért, hogy letörölje a gépét.

A szabadsúlyú szakasz szeméttűz volt. Talán 20 ember malmozott körül - visszatette a súlyzókat, feltöltötte a súlyzókat, megosztotta a kábelrögzítéseket, és nagyjából megérintett mindent, ami látható volt, miközben végigmentek az edzésen. Ez alatt az 50 perc alatt láttam egy személy letöröl valamit. És pad volt.

Utoljára jártam ott.

Másnap kipróbáltam a másik edzőtermet - amely kevésbé zsúfolt és könnyen hozzáférhető fertőtlenítő törlőkendővel van ellátva. (Igen, két edzőterembe tartozom, részben annak köszönhetem, hogy egy nagyapám 10 dolláros havidíjat fizetett az eredeti, és amint már korábban említettem, annak a ténynek, hogy igazán szeretem az edzőtermet.) De nagyjából ugyanaz volt ott: Az emberek jók voltak az izzadságuk megtisztításában, például amikor futópadjuk végig permetezték őket, de hajlamosak megfeledkezni a finomabb dolgokról, például arról, ami leselkedhet a súlyzóra nyúltak. (A verejtékezés, amint az új koronavírusról és az edzőtermekről korábban tudósítottam, az nem ismert átviteli mód, de a közös érintési felületek lehetnek.)

Tehát hiper-tudatossá váltam, hogy mit én csinálta. Letöröltem a súlyzót. Aztán rájöttem, hogy előbb kellett volna beállítanom a ketrecet - ezek a csapok szintén érintési felületek -, ezért visszamentem egy másik törölje meg őket. De ... mi van a súlylemezekkel? Nekik is szükségem volt egy újabb törlőkendőre. Akkor mossak kezet, miután mindent letöröltem? Elegendő lenne a kézfertőtlenítő? Mi lenne, ha véletlenül megérinteném az arcomat, amikor egy kóbor hajszál megúszta a lófarokomat?

Mire valójában készen álltam a szett megkezdésére, megőrültem. Az edzésem többi része pedig inkább ugyanaz volt: Hogyan fertőtlenít egy kötélrögzítést? Csak az összes készletemet ugyanazon a súlyon kell elvégeznem, hogy ne kelljen több súlylemezt törölnem? Gondolkodjon a többi tornaterem látogatója Én vagyok beteg, mert fertőtlenítek, mint egy ördög? Azt hiszem, köhögést hallottam magam mögött - és egészen biztos vagyok abban, hogy ugyanaz a srác, aki korábban a padon dolgozott közvetlenül mellettem.

Emlékszem azokra a gondolatokra, amelyek azon az estén az agyamban futottak át az edzőteremben - az utolsóban -, de magáról az edzésről rohadtul nem tudok mesélni. Végigcsináltam azt az ötödik és egyben utolsó repet a fekvenyomáson, amelyre lőttem? Még mindig éreztem valami furcsát a derekamban, amikor eveztem a súlyzót? Ki tudja. Az egyetlen dolog, amit biztosan mondhatok, hogy több időt töltöttem az új koronavírus esetleges elfertőződésén vagy továbbadásán, mint a tényleges edzésen.

Az edzőterem általában ott van, ahol dekompresszálom, de az új koronavírus idején a tornaterem nagyon megterhelte.

Tehát amikor a környéken lévő tornateremeket végre újra engedélyezik, nem biztos, hogy csatlakozom hozzájuk - legalábbis nem azonnal.

Most már tudom, hogy nem teljesen tisztességes a jövőbeli magatartás extrapolálása a múltbeli cselekedetek alapján. Amikor az emberek visszatérnek az edzőterembe, nagyon jól megértik a helyzet súlyosságát, és cselekedeteiket követhetik. Még márciusban nem igazán hiszem, hogy az általános lakosság, legalábbis az erdő nyakában, tudta, hogy mi következik. Ha mégis, talán kicsit óvatosabbak lettek volna az edzőteremben töltött utolsó heteik során, letörölve a felszerelésüket, távolságot tartva másoktól és otthon maradva ezzel a hackelő köhögéssel. Vagy talán az edzőtermem egy kicsit jobban teljesítette volna a tisztítási intézkedéseket - vagy legalább egy tekercs papírtörölköző állt rendelkezésre az egész tornaterem számára.

De azzal, amit most tudunk, bízom abban, hogy az edzőtermek megtesznek mindent, hogy visszatérésükkor biztonságossá tegyék helyeiket a patrónusok (valamint a személyzet és az edzők) számára. Az olyan edzőtermek és fitneszstúdiók, mint a Gold's, az Equinox és a SoulCycle megosztották velem a közelgő irányelveiket egy olyan történet kapcsán, amelyről nemrégiben beszámoltam az edzőtermek újranyitásáról, és őszintén mondhatom a változásaikat - amelyek magukban foglalják a gépek elhatárolását, a szkennelés nélküli belépést, a rámpát - a higiénia és a friss magatartási kódexek - sok testedzőt kissé könnyebben lélegeznek.

Elég lesz nekem? Őszintén szólva, én szeretnék voltak. Bár tudom, hogy kiváltság ezt mondani, főleg, amíg mások válságokkal és ennek a világjárványnak súlyos, életet megváltoztató következményeivel foglalkoznak, elismerem, hogy szinte kínos vágyakozással hiányzik az edzőterem és az általa képviselt rendellenesség. Rutinom ezen része nélkül úgy érzem, hogy egyszerre stresszelek és stagnálok. Az adrenalin-rohanás - ez a váratlan, magabiztosságot növelő vadállat-üzemmód-kitörés -, amikor először nyomja meg a 25s-t a sávon, a sans spotter nem igazán képes megismételni az otthoni edzésemet alkotó apró súlyzók szomorú halmával.

De legalább az elején, amikor mindenki először visszatér és alkalmazkodik az új normálishoz, azt gondolom, hogy az edzőtermi környezet stresszje meg fogja tagadni a jó érzéssel járó előnyeit, amelyekre már régóta támaszkodtam. Az összes rendelkezésre álló óvintézkedés nem törölheti azt a tényt, hogy van néhány a COVID-19 megfertőződésének kockázata, ha edzőterembe megy, ugyanúgy, mint bármely nyilvános helyre. És most ez hangsúlyoz engem.

Amesh Adalja, MD, a Johns Hopkins Egyetem Egészségbiztonsági Központjának fertőző betegségekkel foglalkozó szakértője nemrégiben elmondta, hogy az edzőterembe való visszatérésről szóló döntése mind személyes kockázatvállalási preferenciáinak felel meg: Mennyi kockázatot akar vállalni?

Személyes kockázati preferenciám szerintem sokkal magasabb lenne, ha a megbetegedés lehetséges következményei csak engem érintenének. Nem igazán félek attól, hogy magam is elkapjam a betegséget; Inkább attól tartok, hogy továbbadom másoknak - talán az a 70 körüli nő, aki minden este a futópad karjára akasztja erszényét, miközben végigolvassa az egy órás lejtős járást, vagy a volt 60-as éveiben járó erőemelő, aki most térdre térve. Vagy talán öntudatlanul terjesztettem az élelmiszerbolt pénztárához, vagy szeretteimhez, ha a társadalmi távolságtartás enyhült - apámnak, aki rák ellen küzd, vagy férjemnek, akinek az elmúlt hat évben kétszer is tüdőgyulladása volt.

Tudom, hogy egy kis önzés visszatart engem is. Mint március elején megtudtam az edzőteremben, az a folyamatos stressz, hogy figyelem minden egyes mozdulatodat - megérintettem-e ezt, elég távol voltam-e tőle, tüsszögés-e, valóban, nagyon lelkileg kimerül annak, aki aggódik ( szépen fogalmazva) a legsimább időkben.

én akarat végül térjen vissza az edzőterembe, de mielőtt ez megtörténne, biztonságosabbnak kell lennem, hogy cselekedeteim nem jelentenek akkora kockázatot, mint most. Ez sok mindenen múlik: talán arra vár, hogy a környéken az esetek egy bizonyos szintre csökkentsenek (még mindig a PA által leírt „vörös zóna” vagyunk), amikor elegendő idő telt el a tudósok számára a területek biztonsági adatainak felmérésére ahol az edzőtermek hamarabb megnyíltak, vagy az edzőtermeim újranyitási politikája eléggé korlátozza az interakciókat, hogy megnyugtasson. Jelenleg mindez elég bizonytalan és ködös - akárcsak a koronavírus-járvány összességében.

Amint Dr. Adalja kifejtette, a kockázat megítélése megváltozik a járvány előrehaladtával is, így az, amit most érzek, valószínűleg nem tükrözi a gondolataimat egy hónap múlva. Időt adok tehát magamnak, hogy megérezzem azt, amit most érzek, és azt a rugalmasságot, hogy lehetővé tegyem ennek változását a jövőben. Addig ezt az időt arra használom, hogy olyan dolgokat adjak hozzá a fitneszruhámhoz, amelyek a szokásos időkben félreértek: többet sétálok - könnyű, pihentető kardióval, amire még soha nem szántam időt - és a nagy súlyú kísértés elmúlt, finomhangolom a guggolásomat, hogy kijavítsak egy mindig jelenlévő törést. És amikor késznek érzem magam - amikor a súlyok nyomása visszatér a megnyugtatásra ahelyett, hogy stresszelne - visszamegyek.