Az otthoni edzés nehéz tőlem

Nem lehetek az egyetlen, aki utálja a testmozgást, ahol alszanak.

Rawf8 / Getty Images

Birtokolja igazán két hónap telt el azóta, hogy bármilyen tömegközlekedési módot igénybe vettem, vagy részt vettem egy csoportos fitnesz órán? Sokkal hosszabbnak tűnik, TBH. Mielőtt a koronavírus-járvány New York városában mindenkit a bent tartózkodásra kényszerített volna, merev hétköznapi menetrendem volt, amit szerettem: hétfőn, szerdán és pénteken reggel 7-kor keltem fel, metróval mentem le Brooklyn-i lakásomból a egy Barry's Bootcamp osztály Manhattanben, majd elsiklott az irodába a One World Trade-nél. Az új normálisom nagyon másképp néz ki. Rendkívül szerencsés vagyok, hogy a munkám lehetővé teszi a távmunkát, de most, hogy az ebédlőasztalomnak meg kell duplázódnia, mint új íróasztalom, elég nehéz meghatározni, hogy mely területek az üzleti és melyek az örömök. Tehát amikor mindenki azt javasolja, hogy tegyem az apró lakásomat közösségi területté dolgozni és alvás és gyakorlat, ott kell meghúznom a határt.

Most, hogy társadalmi távolságtartásba kerültünk, és a fitneszstúdiók bezártak, kénytelenek voltunk kreatívan viselkedni a testünk mozgatásával kapcsolatban. És értékelem, hogy a fitneszipar hogyan használta fel a technológiát és a közösségi médiát, hogy márkáikat és oktatóikat könnyebben hozzáférhetővé tegyék. Az edzők órákat rendeznek a Zoom felett, a fitneszalkalmazások kiterjesztett ingyenes próbaverziókat kínálnak, és a SELF-nél az Instagram-on élőben közvetítettük az edzéseket.

Ismét köszönöm mindenkinek, aki segít másoknak aktív maradni! De tiszteletteljesen visszautasítom.

Nem azért, mert rosszul vagyok felszerelve. Van egy 25 kilós súlyzóim, egy 20 fontos kettlebellem, két jógaszőnyegem és mini ellenállási zenekarom - mindezeket sok év alatt felhalmoztam, sok sikertelen próbálkozások a tornaterem tagságának megtakarítására. Ezen eszközök nélkül is ingyenes online testtömeg-edzés található mindenhol az interneten.

A motiváció azonban nem létezik, különösen akkor, ha ezen edzések bármelyikét egyedül a saját otthonomban tudom elvégezni. Tudom, mire gondolsz: „Az edzők élőben közvetítik az edzéseket, hogy láthassák őket és beszélni veled, ahol élsz. Nem ez lehet a szükséges motiváció? " Igaz pont, de csak nem ugyanaz. Olyan ember vagyok, akinek személyes, szemgolyó-szemgolyó kapcsolatra van szüksége ahhoz, hogy pszichés legyen, hogy túléljem a 45 perc izomégető poklot.

A Zoom során biztosan figyelnek, és megpróbálják kijavítani az űrlapomat a videó fölött - de bármikor kiléphetek a laptop bezárásával. Sokkal kevésbé kínos, mint fizikailag elhagyva a szobát, hogy „feltöltse a kulacsát”, és * talán * soha többé nem tér vissza. És kérlek, ne próbálj meggyőzni arról, hogy az Instagram szelfikamerájának ötöse kiválóan helyettesíti az igazit. Bármennyire is szeretném, hogy ezek az ideiglenes megoldások működjenek az osztályok számára, egyszerűen nem tudom eléggé motiválni magam ahhoz, hogy otthon gyakoroljam ezt a valós életbeli elszámoltatást.

Tudja azt az érzést, hogy nem akar csalódást okozni egy oktatónak, annak ellenére, hogy ez a * szó szerinti idegen * még a vezetéknevét sem ismeri? Vagy a képzeletbeli verseny közted és a tőled jobbra fekvő rando között, aki szintén csak lélegezni próbál, imádkozva, hogy ez a 30 másodperces futópad sprint majdnem elkészüljön? Ez az a fajta motiváció, amelyet egyedül nem tudok megismételni.

Kívánom, hogy az egyedüli mód, hogy saját hype emberem legyek, csak a hegymászók előtt állt a kanapém előtt. De nem. A lakóterületemről is szól.

Mielőtt New York City-t „szüneteltették”, volt egy meghatározott helyem a testmozgásra (az edzőterem), egy külön hely, ahol a munkára összpontosíthattam (One World Trade), és egy másik hely, ahol a felelősségtől elzárkóztam (a lakásom). Az edzőteremben mellkasra nyomnám két 35 fontos súlyzót. Az irodában szép gombokat viseltem, és csoportos megbeszéléseket tartottam a csapatommal. De amint beléptem a lakás ajtaján, életemnek ezek a részei már nem léteztek. 19 óráig. (Könnyű napokon 6: 30-kor), nem arra gondoltam, hogy a felkiáltójelek hiánya miatt seggfejnek tűntem-e egy e-mailben, vagy a Barry oktatója (aki csak állomásszám alapján ismer engem) tanúja volt a 16,2 mph-os epikámnak sprint a futópadon. Én döntöttem el, mit New York Times vacsora készítéséhez szükséges recept és sms-ek küldése a barátoknak arról, hogy melyik hétvégi terveket akartuk megmenteni (de mégis együtt lógjunk, és ne tegyünk közzé róla az Instagramon).

Az én lakásom az én itthon. Ez nem súlyzó. 2020 márciusa előtt pedig csak vasárnap délután számított munkaterületnek, amikor hétfőre kitűztem néhány e-mailt. Ez a világ kis része, ahol minden olyan privát szart el tudok végezni, amelyet a macskám mellett senki más nem láthat. Ez az a hely, ahol ülhetek a nyitott hűtőm előtt, szendvicset készíthetek egy szelet füstölt sonkából és svájci sajtból, és ezt snacknek nevezhetem; ahol enni tudok a kezemmel, mert az élet kimerítő és a villák túl sok erőfeszítést igényelnek.

Nem mintha járda krétával rajzolnék kijelölt helyeket bizonyos funkciókhoz. Ugyanazon az asztalon kezelem a Slack tűzgyakorlatokat, amelyekkel kenyér tésztát gyúrok. A Zoom értekezleteket ugyanazon a kanapén tartom, ahol nézem Schitt patakja ismétlések. Túl sok olyan helyet osztanak meg már a szakmai és a személyes életem között, hogy nem vagyok hajlandó hozzáadni a lábizmaimat az ágyam mellett, ahol a legtöbb maszturbálást végzem.

Tehát hol hagy engem? Őszintén szólva még mindig nagyon eltévedtem. Most élvezem a szabadban futást, miközben a helyi önkormányzatom megengedi. Hébe-hóba bicepszfürtöket fogok csinálni, miközben várom a zuhany felmelegedését és zenekarokkal guggolok, miközben nézem az O.G. Will & Grace sorozat. Lehet, hogy egy Instagram edzésnek adok még egy esélyt. Ki tudja - az intenzív edzések FOMO-ja felülkerekedhet rajtam. De megnyugtató emlékezni arra, hogy lehetőségem van becsukni a telefonomat, és nincs nyomás izzadni ott, ahol alszom, ha nem akarom.