Hogyan lehet megszabadulni a leégéstől

Hoppá megcsináltam újra.

Sophie_James / Getty Images

Sokan ebben a pillanatban sokáig bent ragadtunk. Tehát ha véletlenül nemrég töltöttél egy kicsit túl sok időt a napon, és arra gondolsz, hogyan lehet megszabadulni ettől a leégéstől, hé, értem.

Még akkor is, ha mindent megtesz, hogy megvédje bőrét a naptól, néha szar is előfordul. Valószínűleg tudja, hogy mindennap SPF-t kell viselnie (ha nem, akkor szia, akkor kell!), És még fontosabb, hogy a fényvédőt bekenje, mielőtt a napsütésben tölti az időt - és rendszeresen alkalmazza újra. De, figyelj, most sok minden történik, és megértjük, ha megcsúszott a fejedben. És most talán egy leégéssel áll szemben azokon a vállakon, amelyek jóval a világjárvány előtt nem látták a napot. Talán aggódva keresi a Google-t, "hogyan lehet megszabadulni a leégéstől az arcmaszk körül". Nem ismerjük az életedet. De azért vagyunk itt, hogy segítsünk. Ezért konzultáltunk a bőrgyógyászokkal a legjobb lépésekről, amelyeket a leégés tüneteinek kezelésére tehet.

Mi okozza a leégést

Ez a ropogósra égett érzés akkor fordul elő, ha bőrét túl sok ultraibolya (UV) fény éri a nap. Az UV fény a napfény hullámhossza - magyarázza a Mayo Clinic. Van ultraibolya A (UVA) sugárzás, amely a bőr öregedését okozza, és ultraibolya B (UVB) sugárzása, amely leégéshez vezet. Mindkettő bőrrákot eredményezhet. Van ultraibolya C (UVC) sugárzás is, bár az ózonréteg megakadályozza ezen sugarak nagy részének elérését a Földre - állítja a Nemzeti Rákkutató Intézet.

Amikor bőrét UV-fény éri, teste megpróbálja megvédeni magát azzal, hogy melanint, a bőr külső rétegében található sötét pigmentet állít elő, amely a bőrét kissé elsötétíti - írja a Mayo Clinic. De ez csak ennyire segíthet, még sötét bőrű embereknél is, ami jelzi, hogy sok védő melanin van bennük. Ha rengeteg UV-fényt süt, akkor áthaladhat a barnulási küszöb mellett, felgyulladva a vörösséggel, szúró vagy viszkető érzéssel és duzzanattal, amely a leégést jellemzi. A bőröd is valóban érez forrón, és buborékokba bugyogva. Ha a leégése valóban intenzív, fejfájással, lázzal, émelygéssel és fáradtsággal is megküzdhet a Mayo Klinika szerint.

Ezek a tünetek általában néhány órával a nap túlzott expozíciója után jelentkeznek, de egy napig vagy tovább is eltarthat, hogy megtudja, mennyire súlyos az égése - mondja a Mayo Klinika. Néhány nappal az égés után leválhat a bőröd felső rétege (ez a tested próbálkozik azzal, hogy meggyógyítsa önmagát), az alatta lévő réteg pedig egy kicsit szokatlan színű és mintázatú lehet.

Minden leégés más, de a rosszak gyógyulása akár több napot is igénybe vehet - mondja a Mayo Klinika.

Hogyan lehet megszabadulni a leégéses bőrpírtól és fájdalomtól

Oké, szóval sajnos nem tehet semmit, hogy varázsütésre eltűnjön a leégésed, de van néhány taktika, amellyel megpróbálhatod enyhíteni szenvedéseidet.

Miután rájött, hogy megégett, fontos, hogy minél előbb kijusson a napról és kezelje az égési sérülést - állítja az American Academy of Dermatology (AAD). Próbáljon ki néhány (vagy mindegyik) tippet, amelyek segítenek:

Vegyen hűvös fürdőket vagy zuhanyokat.

A forró víz irritálhatja a (már súlyosbodott) bőrét, de a hűvös folyam alatt történő pihenés segíthet a gyulladás enyhítésében - mondja Gary Goldenberg, MD, a Sínai-hegyi Kórház Icahn Orvostudományi Karának dermatológiai klinikai tanára. Ha hűvös fürdőben merülhet el, még jobb.

Amint kijut a kádból vagy a zuhanyból, óvatosan szárítsa meg magát. Hagyjon egy kis nedvességet a bőrén, majd használjon hidratáló krémet - tanácsolja az AAD. Ez segít megfogni a vizet a bőrén, és csökkentheti a szárazságot, amely súlyosbíthatja irritációját.

Ha nincs ideje a zuhany alatt vagy a fürdőben lógni, próbáljon megkönnyebbülés érdekében hűvös, nedves törülközőt tenni a bőrére, mondja Dr. Goldenberg, majd kövesse utána hidratáló krémmel.

Használjon hidratálót aloe verával, szójával vagy kalaminnal. Ha ez nem elég, próbáljon ki egy hidrokortizon krémet.

Az emberek gyakran támogatják az aloe verát bőrnyugtató tulajdonságai miatt, beleértve a Mayo Klinikát és az AAD-t. És valóban segíthet a leégés irritációjában. A szója meglepőbb összetevő lehet a leégés utógondozásában, de lehetővé teheti a bőr számára, hogy több hidratáló vizet csapdázzon a folyóiratban megjelent kutatás szerint Tápanyagok. Érdemes a Mayo Klinika szerint calamine krémet is alkalmazni, hogy segítsen a viszketésben és a kellemetlenségekben. És ha valóban durván megy, használhat OTC hidrokortizon krémet a Mayo Clinic szerint.

Figyelem: El akarja kerülni a petróleummal készült termékeket, bármennyire hidratálónak tűnnek is, mert csapdába ejthetik a bőrt - mondja az AAD.

Íme néhány napégéscsillapító termék, amelyet szerkesztőségünk kipróbált és szeretett.

Vegyünk egy fájdalomcsillapítót.

A tested a leégést sérülésnek tekinti, ezért gyulladással reagál - mondja Misha Rosenbach, MD, a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karának dermatológiai docense. Adja meg a fájdalmat. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapító, különösen egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer, például az aszpirin vagy az ibuprofen szedése segíthet megnyugtatni a dermatológiai tüzet, mondja Dr. Goldenberg.

Kerülje a végződésű összetevőkkel rendelkező fájdalomcsillapító termékek használatát -csaine.

Rengeteg fájdalomcsillapító krém és spray van ott, amelynek összetevői végződnek -caine, mint a lidokain és a benzokain. Adjon át egy engedélyt a leégéshez. Irritálhatják gyengéd bőrét, vagy akár allergiás reakciót is okozhatnak - mondja a Mayo Klinika.

Igyál sok vizet.

A leégés folyadékot hoz a bőr felszínére és távol a belső oldalától - magyarázza az AAD. A megszokottnál több víz elfogyasztása napozáskor segíthet abban, hogy kiszáradjon.

Mindenki folyadékigénye eltérő, de a legtöbb nőnek napi körülbelül 11,5 csésze folyadékot kell innia a Mayo Klinika szerint. (Ide tartoznak az olyan italokból származó folyadékok, mint a kávé, és az elfogyasztott ételek.) Cél, hogy naponta néhány extra csésze folyadék fogyjon, ha leég a nap, mondja Dr. Goldenberg, de ne nyomja addig a pontig, ahol éppen van kényelmetlen. Felváltva ne álljon meg itt, ha mégis kiszáradtnak érzi magát. Figyelj a testedre.

Mi a teendő, ha hámlik vagy hólyagosodik a bőre?

Ha hólyagok vannak, ne is gondoljon arra, hogy kipattanja őket. A hólyagok, amelyek a bőrödnek a gyógyulásának és a fertőzés megakadályozásának módja, azt jelentik, hogy másodfokú égési sérülésed van, amely túljutott a bőröd külső rétegén - állítja az AAD. Bár szuper csábító elpattanni őket, ne. Lehet, hogy csak fertőzésre jelentkezik, vagy legalábbis a fájdalom világára.

Ha a buborékfólia elszakad önmagában, a Mayo Clinic azt javasolja, hogy enyhe szappannal és vízzel tisztítsa meg, kenje meg néhány antibiotikus krémmel, majd ragasszon be egy nem tapadó gézkötést.

Ha bőre nagyon felhólyagosodik, vagy rendkívül vörös és fájdalmas, vagy ha kipróbálja ezeket a kezelési lehetőségeket, és még mindig súlyos kényelmetlenséget szenved, hívja bőrgyógyászát. Szüksége lehet egy orális kortikoszteroidra, például a prednizonra, hogy segítsen a gyulladás vagy az antibiotikumok kezelésében, ha fertőzése alakult ki, mondja Dr. Goldenberg. Remélhetőleg ez segít abban, hogy ezt a leégést maga mögött tudja tenni.

Sajnos a hámlás a leégés következtében is előfordulhat. A Mayo Klinika szerint ez akkor történik, amikor a bőr felső rétege megsérül. A legjobb megoldás, ha a területeket nedvesen tartja.

Hogyan lehet megelőzni a leégést, amikor legközelebb kifelé megy

Tudjuk, hogy nem előadásért vagy bármiért jött ide, de csak itt hagyunk néhány napvédő tippet, ha szüksége van rájuk. Amikor leégésről van szó, ahogy Dr. Rosenbach mondja, a legjobb védekezés jó vétség: „Próbálj meg eleve nem leégni.”

Remek módszer erre: Viseljen fényvédőt! De nem ez az egyetlen napvédő tipp, amelynek az arzenáljában szerepelnie kell. Fontos az is, hogy kevesebb időt töltsön közvetlen napfényben (az árnyék a barátja), és ha jó darabig kint lesz, és nem biztos abban, hogy képes lesz olyan gyakran újra jelentkezni, amennyire szükséges, viseljen olyan ruhákat, amelyek védje meg bőrét a naptól. A Bőrrák Alapítvány remek információkat nyújt a napfénytől védett ruházatról.

"Az egyik leégést a másikra halmozni nem nagyszerű ötlet" - mondja Dr. Rosenbach.