14 termék, amire a futók esküsznek, amikor a sötétben futnak

A láthatóság kulcsfontosságú.

    A képek a márkák jóvoltából

    Az ajánlásokkal, hogy gyakorolják a társadalmi távolságtartást a szabadban végzett testmozgás során (és bent maradjanak, ha ezt nem tudod biztonságosan megtenni), a sötétben futás ma már lehetőség, mivel sok futó kora reggeli vagy esti órákra helyezi át az edzéseket hogy elkerülje a többieket az utcán.

    Bár a futás ezeken a szabadidőkön keresztül hatékony módja lehet annak biztosítására, hogy a háztartáson kívül ne haladjon el mások mellett, a sötét mérföldek kihívást jelenthetnek. Nem csak rendkívül nehéz lehet kihúzni magát a meleg, kényelmes ágyból, amikor a riasztó elkezd trillázni, de az is aggódhat, hogy képes lesz-e annyit látni a szabadban, hogy biztonságban lehessen - és ha a út látni fogja Ön.

    A sötétben való biztonságos futás a láthatóság biztosításával kezdődik. Olyan felszereléssel szeretne felkészülni a sötét mérföldekre, amelyek segítenek kiemelkedni és megakadályozni, hogy keveredjen a környezettel - mondja SELF-nek Jean Knaack, az amerikai Road Runners Club of America ügyvezető igazgatója. (Kedveli a Noxgear termékeit, amelyek „nagy megvilágítást és láthatóságot biztosítanak.”)

    "Ha nem használnak valamilyen megvilágítást, kritikus fontosságú, hogy az emberek ne viseljenek minden fekete vagy sötét ruhát, amikor sötétben futnak" - mondja. "Fontos, hogy látható legyen, és fényesebb, fényvisszaverő elemekkel ellátott ruhát viseljen."

    Ahhoz, hogy biztonságban tudjon maradni ezeken a sötét utakon, kiemelkedően fontos a láthatóság javítása érdekében választott sebességváltó - de az általánosabb biztonsági tanácsokat is tartsa szem előtt. Ez azt jelentheti, hogy teljesen feltöltött mobiltelefonnal futtatsz, szobatársadat / barátaidat / partneredet tudomásul veszed a tervezett útvonalon és mikor várhatóan visszatérsz, sípot vagy más figyelmeztető eszközt cipelsz, vagy akár szőrös barátoddal futsz (igen, kutyájának is szüksége van fényvisszaverő felszerelésre) - mondja Nancy Hobbs, az American Trail Running Association ügyvezető igazgatója. Ha valaki a háztartásában szintén futó, akkor egy haverral való futás abban a sötét órában segíthet abban is, hogy biztonságosabbnak érezhesse magát - mondja Ali Barzyk, a Chicagóban működő Sötét ellenére futtató csoport társalapítója, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a nők biztonságára éjszaka. És ha úgy érzi, hogy ezen a szabadidő alatt kint futás közben nem érzi jól magát, akkor rendben van, ha ez idő alatt szünetet tart a kültéri futás során. (Ez az otthoni kardió edzés segíthet a belső verejtékezésben.)

    Csak ne feledje, hogy még ha éber is marad a környezetében, nem szabad azt feltételeznie, hogy mások is így cselekednek. A sofőrök - nem számít a napszak - elterelhetők.

    "Nem számít, milyen napszakban fut, mindig tartsa meg elsősorban a személyes biztonságát" - mondja Knaack. "Soha ne feltételezd, hogy egy sofőr megáll neked, vagy nem ad elsőbbséget."

    Játsszon tehát proaktív szerepet abban, hogy segítsen magának látni és biztonságban maradni sötét futása alatt. Íme 14 termék, amelyet a futók kora reggeli vagy késő esti mérföldjeinek naplózásához használnak.

    Az SELF összes termékét szerkesztőségünk függetlenül választja ki. Amikor azonban vásárol valamit a kiskereskedelmi linkjeinken keresztül, társult jutalékot kaphatunk.

    • Amazon 1

      NoxGear mellény

      Ez a fényvisszaverő mellény hat különböző színben és öt különböző villogó módban világít, hogy garantálja, hogy sötét futási körülmények között is láthatja majd. Ráadásul szuperkönnyű, tartós hálóból és rugalmas.

      „Szuper fényes és tökéletesen kellemetlen! Ez is kényelmes, és egyáltalán nem mozog a futásom alatt. Ráadásul ez nem csak fényvisszaverő mellény - világít! Ez lehet egyszínű vagy villogó fény. Tömbökről teszi ismertté a jelenlétemet. -Caitlin Miller, a coloradói Colorado Springs-i futó, és a Sötét tag ellenére, aki a munka utáni mérföldeket naplózza sötétben a maratoni edzéshez

      S - XL méretben kapható.

      60 dollár az Amazon-on
    • Nike 2

      Nike Speed ​​7/8 futó harisnya fényvisszaverő nadrág

      Ezeknek a középső emelésű harisnyanadrágoknak fényes fényű és fényvisszaverő csíkok vannak a lábszár elülső részén (valamint egy fényvisszaverő Nike „swoosh” a csípőn) a maximális kényelem és biztonság érdekében.

      „Éjjel vagy kora reggel fut, a forgalomnak látnia kell. Forgalmas városban élünk, és futáskor mindig a biztonság az első számú prioritásom. Szeretem ezek kinézetét és mennyire kényelmesek. Sokféle stílus kínál reflektív dizájnt. ” Ashley Callihan, futó a nevadai Las Vegas-ban

      XS és XXL méretben kapható.

      75 dollár 60 dollár a Nike-nál
    • Amazon 3

      HiVisible fényvisszaverő mellény fényvisszaverő szalagokkal

      Ez a fényvisszaverő mellény teljes lefedettséget kínál állítható harisnyatartókkal és övvel, valamint négy szalaggal a karja és a bokája számára a maximális biztonság érdekében. Ráadásul egy aranyos hálós táskával van ellátva, amelyben tárolható.

      „Megfizethető, könnyű és kiváló minőségű anyag, könnyen állítható csatokkal. 360 fokos látótávolságot biztosít számomra 800 méterről, rendkívül széles fényvisszaverő szalagokkal. ” Jodi Kimmel, a nebraskai Alliance futója, aki évente több mint 1000 szabadtéri mérföldet fut le

      10 dollár az Amazon-on
    • Athleta 4

      Athleta Rainier Feszes

      Ezek a teljes hosszúságú, sokemeletes nadrágok jó választás hajnali vagy alkonyati mérföldekre. A combzsebükön fényvisszaverő csík van, valamint a borjak hátulján fényvisszaverő pontok vannak.

      "A futók éjszakai futásért tombolnak ezeken a nadrágon a fényvisszaverő minták és a sok cipzáras zseb miatt, amelyek elférnek az alapvető dolgokban."—Barzyk

      Méretekben kapható XXS-XXL; 1X-től 3X-ig.

      98 dollár az Athletánál
    • Amazon 5

      Ragyogó fényvisszaverő csíkok

      Ragassza ezeket a fényvisszaverő szalagokat szó szerint bármilyen felületre - a kabáttól a hátizsákig és a kulacsig. Mosógépben moshatók és három különböző színben kaphatók.

      „Megfizethetőek, könnyen alkalmazhatók, vasalhatók a ruhákon, vagy fel is ragaszthatja a felszerelésére. Rendkívül fényvisszaverőek és akár 600 lábig is láthatók. " -Kimmel

      10 dollár az Amazon-on
    • Amazon 6

      Fekete gyémánt fényszóró

      Ha egy állítható LED fényszórót keres, amely vízálló, többféle fénybeállítással rendelkezik (például villogás és éjszakai látás), és négy színben kapható, ne keresse tovább.

      „Ennek nagy az akkumulátor-élettartama és erős a fény a kora reggeli és késő esti futásokhoz. Megvilágítja az előttem álló utat, figyelmeztetve más futókat, állatokat és még sima foltokat is. Akkor érzem magam a legkényelmesebbnek, ha látom, merre tartok és mi áll még előttem, még akkor is, ha ez egy domb. ” -Lauren DeMarco, a coloradói Colorado Springs futója és a Sötét tag ellenére

      30 dollár az Amazon-on
    • Amazon 7

      FlipBelt Reflective PT Belt

      Ez a szuperlágy futószíj nedvességelvezető mikropolit és Lycra szövetet tartalmaz, amely 360 fokos visszaverő képességeket kínál. Még a FlipBelt vizes palackok is beleférnek.

      „Valójában egy FlipBelt-et kaptam ajándékba egy külföldi tanulmányi félév előtt, és annyira hasznosnak találtam, hogy az értékeket közel tartsam. A közelmúltban futásokon viseltem a FlipBelt-et, mert biztonságban érzem magam, ha szerencsétlen helyzetek esetén értéktárgyak voltak rajtam. A FlipBelt egy helyen tartja a telefonomat, az igazolványomat, a hitelkártyáimat, a kulcsokat és a fejhallgatómat, így azzal a bizakodással hagyhatom el a házat, hogy minden szezonban jól felkészültem egy futásra. Szeretem, ahogy a FlipBelt illeszkedik a derekához és mozog velem, miközben futok. Különböző színűek és stílusúak (akár fényvisszaverő jellegűek is), hogy megfeleljenek a ruhádnak. ” —Barzyk

      XS és XL méretben kapható.

      32 dollár az Amazon-on
    • Amazon 8

      Csülöklámpák újratölthető kézi fény

      Ez a LED-lámpák lehetővé teszik, hogy mindkét kezünkben egy-egy lámpát tartsanak, hogy teljesen megvilágítsák az előtted lévő utat. Vízállóak, USB töltőkkel és töltő dokkolóval vannak ellátva.

      „Ez nem csak megvilágítja az előtted lévő utat - ami feltétlenül szükséges a nyomvonalakon és az utakon -, hanem a tenyerében is további irányítást biztosít. Ezenkívül a fény szögben történő használata a fentről lefelé történő megközelítéssel szemben (itt a fényszórókról beszélünk) sokat segít a mélység érzékelésében, amikor apró sziklákon és gyökereken vagy egyenetlen járdákon manővereznek. Ha jobban megfogja, hová tegye a lábát, csodákat tesz az ostoba sérülések megelőzésében. ” -Callie Vinson, futó Chicagóban

      60 dollár az Amazon-on
    • Amazon 9

      AVANTO klip a futófényhez

      Ez a kompakt, időjárásálló LED-es menetfény mágneses rögzítésének köszönhetően bármire felcsapható - a kalapjától az ingén át a futóövéig.

      - Olyan sokféle menetfényt próbáltam ki, és soha nem rajongtam semmi terjedelmesért, pattogó vagy túl sok hevederért, mint a fényszórók. Szeretem, hogy ezt a fényt bárhová mágnesesen csíptem - általában a derekamra csíptem, ami tökéletes magasság a fénysugár elterjedéséhez, valamint ahhoz, hogy lássam a lábam és hol lépek. Szeretem, hogy tölthetem, szemben az olyan lámpákkal, amelyek megemésztik az akkumulátor élettartamát. Ennek a lámpának villogó villogó üzemmódja is van, és olyan, mintha fényszórója lenne, amely valóban képes versenyezni az éjszakai forgalommal. " —Aírta Rodseth, futó Kelet-Texasban

      17 dollár az Amazon-on
    • Amazon 10

      Amphipod Smiley Face Light

      Ezek az ultrakönnyű villogó LED klipek kevesebb, mint fél uncia. Akkumulátorosak, öt szórakoztató és mutatós kivitelben készülnek.

      „Szeretem a rajtuk lévő mosolygó arcokat, még akkor is, ha a legtöbb ember nem fogja látni őket! Kicsiek és könnyűek, és könnyedén rögzítheti őket a ruházat bármely részén. Nagyon világos, és hátulról láthatja az embereket és az autókat. ” —Chaiwen Chou, ultramaratonista New Yorkban

      12 dollár az Amazon-on
    • SpiBelt 11

      Spibelt futóöv

      Ez a futószíj ígéretet nyújt a visszafordulás nélkül a zökkenőmentes lépés érdekében, miközben mindent visz a telefontól és a kulcsoktól az igazolványig és a hitelkártyákig. Ezenkívül 31 szórakoztató színben és anyagdizájnban is kapható.

      „Ez minimális és kényelmesen viseli a telefonomat - biztonságban érzem magam, ha nálam van a telefonom. Használhatom vészhelyzet esetén hívásra, és megakadályoz, hogy eltévedjek. Vagy felhívhatok egy autót, ha rövidre van szükségem. A Spibelt számomra egy minimális és kényelmes mód a telefon könnyű hordozására. Mindig futok vele, éjjel vagy nappal! ” - Csou

      20 dollár az Amazon-on
    • Dick sportcikkei 12

      Nathan Reflex fényvisszaverő beépülő zenekarok

      Emlékezzetek azokra a ’90 -es évekbeli karkötőkre ?! Ezek ugyanazok a koncepciók. Kicsit vastagabbak, két csomagban vannak, és öt vidám, fényvisszaverő színt kínálnak.

      - A csuklókat a csuklómon vagy a bokámon hordhatom. A helyükön maradnak, amikor futok, és nem ugrálnak és nem jönnek le. A beépülő alkalmazás bizalmat ad számomra, hogy tudom, hogy biztonságban vannak, és továbbra is biztonságban leszek. A zenekarok biztonságával biztos lehetek benne, hogy az esetleges éjszakai veszélyek képesek látni, hogy jövök. Úgy gondolom, hogy a csukló vagy a boka kihasználásával az autók vagy a gyalogosok könnyen látják a futó mozgást, és tudják, hogy ez egy személy, és fokozott óvatossággal kell eljárniuk. " -Kaitlin Switzer, futó Clevelandben, Ohio

      10 dollár a Dick Sporting Goods-nál
    • Fabletics 13

      Fabletics magas derékú Trinity Run Short

      Kopásálló és több zsebbel - valamint cipzárral ellátott - ezek a rövidnadrágok fényvisszaverő csíkkal vannak díszítve, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy látják-e.

      „Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem vagyok szuper színes és játékos kinézetű aktív ruházatban, amikor edzek. A Fabletics színei és stílusai nagyon sokfélék, ha rövidnadrágjukról van szó. Nemcsak kényelmesek az edzéshez és a verejtékezéshez, hanem bármilyen formára és méretre is vonzanak. " - Svájc

      XXS - 4X méretben kapható.

      60 dollár a Fableticsnél
    • Lululemon 14

      Lululemon Hotty Hot Short II

      Ezeket a négy hüvelykes rövidnadrágokat futásra tervezték. Mindegyik pár két fényvisszaverő csíkot, valamint cipzáras zsebet és „titkos rejtett” bélést kínál, hogy több hely legyen a kulcsok vagy készpénz hordozásához.

      - Élénk színeket kezdtem vásárolni a kora reggeli futásokban, mivel ezek jobban láthatók. Ezek a rövidnadrágok kényelmesek, kanócosak és elég fényesek ahhoz, hogy lássák őket. ” -Kristina Baum, futó Washington DC-ben

      0 és 14 közötti méretben kapható.

      Vásároljon most a Lululemon-nál

    Az SELF nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. A webhelyen vagy ezen márkanéven közzétett bármilyen információ nem az orvosi tanácsadás helyettesítésére szolgál, és nem szabad semmilyen lépést tennie az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció előtt.

    TémákfutásSzabadbanSzabadban GyakorlatBevásárlás