Ezért van most a bőröd mindenhol

Emelje fel a kezét, ha kitör!

Studio Firma / Adobe Stock

Most, hogy a koronavírus-járványnak köszönhetően a legtöbben extra időt töltenek otthon, elkezdtük a bőrünkre hangolódni, amire korábban nem volt feltétlenül időnk - és némelyikünk nem túl elégedett amit látunk.

Egyesek számára ez az otthoni idő végre lehetővé tette számunkra, hogy visszamérjük ezeket a termékeket, és tiszta bőrt fedezzünk fel - meglepetéssel! - minimalista rutinnal. De mások a kitörés után a kitöréssel küzdenek, mondja Carol Cheng, MD, az UCLA David Geffen Orvostudományi Karának klinikai tanára és az UCLA Orvosi Központ (Santa Monica) pattanáskezelő klinikájának igazgatója. "Láttam, hogy mindkét irányban megy - mondja a nő -, és számos okát látom, miért."

Függetlenül attól, hogy a bőröd manapság jobbá válik-e, vagy sem, itt áll, mi állhat e változások hátterében.

Rengeteg olyan tényező befolyásolhatja a bőrödet, akár jóban, akár rosszban.

Fontos megjegyezni, hogy egyes pattanások kiváltói jelenleg nem fognak megváltozni, mondja Dr. Cheng, például a bőrre gyakorolt ​​hormonális hatás és a pattanások. De itt van néhány dolog, ami változást hozhat a bőrén.

Stressz, alvás, diéta. Az emberek bőre különböző módon reagálhat a stressz, az étrend és az alvás változásaira, és nem teljesen értjük, miért - mondja Dr. Cheng. De ha azt veszi észre, hogy a bőre most rosszul viselkedik, akkor van értelme, hogy ennek köze lehet a környezetének és viselkedésének e többi nagy változásához.

Kevesebb bőrápolási termék használata. "Annak a része, hogy az embereknek segítséget nyújt, megtisztítják rutinjukat" - mondja Mary L. Stevenson, MD, a NYU Langone Health Ronald O. Perelman Bőrgyógyászati ​​Tanszékének adjunktusa. Ha nem kell mindennap bejárnunk egy irodába, szabadságot adunk arra, hogy csökkentse bőrápolási programjainkat, és valóban szakítson időt arra, hogy átgondoljuk, mit adunk az arcunkra - talán még a inkább reggel, mint 30 másodperc múlva, mielőtt kirohanna az ajtón!

Egyesek számára ez a minimalizmus ráébresztheti őket, hogy valójában nincs szükségük ezekre a termékekre, és hogy egyesek akár kitörhetik vagy irritálhatják is a bőrüket. De néhányunk valóban támaszkodik ezekre a termékekre, hogy a bőrünk nyugodt és tiszta maradjon, mondja Dr. Stevenson, így egy szünet káros hatással lehet a bőrünkre.

Otthoni edzés. Ha sokunkhoz hasonlóan a kedvenc edzőteremben vagy stúdióban végzett edzésből kizárólag otthoni edzésbe kezdett, az szintén hatással lehet a bőrére, mondja Dr. Stevenson. Otthon van ideje levenni a sminket, nem ugyanabban a helyiségben edz, mint 25 másik izzadt ember, és mindezt az izzadtságot azonnal megtisztíthatja, miután végzett, ahelyett, hogy várna egy teljes metróval zuhanyozni. otthon. A fitneszkörnyezet új irányításának ellenőrzése kevésbé irritált és pattanásos bőrt eredményezhet.

Kevesebb smink. A bőrápoláshoz hasonlóan sokan tapasztaljuk, hogy kevesebb szükség van a napi sminkelésre, mert sokkal ritkábban megyünk el otthonról. Személy szerint az alkalmi Zoom híváson kívül alapvetően semmilyen sminket nem viselek manapság, és a bőröm is csinos volt benne. Ennek oka lehet, hogy az általam viselt termékek irritálóak, vagy egyszerűen az lehet a tény, hogy a bőröm tetején nincs extra réteg cucc segít megelőzni a pattanásokat. "A legirritálóbb dolog, amit csinálunk, túl sok" - mondja Dr. Stevenson.

Folyamatosan ül a képernyők előtt. Igen, ha hajlamos a hiperpigmentációra, az eszközeinek kék fénye ezt súlyosbíthatja - magyarázta korábban SELF. De annak a nagyobb kockázata, hogy órákig tétlenül ül a laptop, telefon, táblagép stb. Előtt, az az, hogy nagyobb eséllyel hanyagul válogat vagy megérinti az arcát - mondja Dr. Cheng, ami hozzájárulhat pattanások és zavarja a bőr normális gyógyulási folyamatát.

Arcmaszkok viselése. Ha a nyilvánosság előtt viselt arcmaszkot (aminek igen, annak kellene lennie), akkor valószínűleg észrevette, milyen gyorsan forró és izzadt lehet alatta. Lehet, hogy azt is észrevette, hogy pattanások vannak az arc maszk alatti területein. Ez köszönhető a pattanás mechanikának, mondja Dr. Cheng, amit valami okoz, ami fizikailag csapdába ejti a meleget és az izzadságot a bőrén.

Használja ki ezt az alkalmat, hogy dolgozzon a bőrével való kapcsolatán.

A kevés, apró ezüst bélés egyike annak, hogy otthon van ez az idő, képes megragadni az alkalmat, hogy alaposabban ellenőrizhesse bőrét és azt, hogy termékei hogyan hatnak rá - mondja Dr. Stevenson. De azt is fontos felismerni, hogy mikor fizet túl sok odafigyelés a bőrére, ami most különösen nehéz lehet, ha OCD-vel vagy egy testközpontú ismétlődő rendellenességgel foglalkozik, amely bőrszedéssel jár.

Dr. Stevenson általában azt ajánlja, hogy a nap folyamán három ponton ellenőrizze a bőrt: amikor felébred, amikor hazaér a munkából, és mielőtt lefekszik. Jelenleg nyilván sokan nem kap haza a munkából, mi csak vannak otthon és dolgozik is. Tehát ennek a vonalnak az elmosódása kissé nehéz lehet eligazodni. Megkövetelheti, hogy válasszon egy olyan időpontot, amikor a munkanap általában lejárt. Ennek ellenére próbálja meg ezeket a pillanatokat - és csak azokat a pillanatokat - a nap folyamán a bőrére hangolni. És amint azt SELF korábban kifejtette, az ilyen időkorlátok meghatározása kulcsfontosságú stratégia a bőr által táplált OCD tünetek kezelésében.

Végső soron teljesen érthető, hogy életünk oly sok változásával a bőrünk is változhat. És a legtöbbünk számára a változások viszonylag csekélyek és könnyen kezelhetők a szokásos pattanás- és irritáció elleni stratégiáinkkal. De ha a bőrváltozásai extra stresszt okoznak, vagy nem tudja, mi okozza ezeket a változásokat, akkor érdemes egy bőrgyógyászhoz fordulni, hogy mit tehet azokkal szemben.